Traumatherapie Freiburg
Neue Wege ins Leben entdecken
Begleitung bei der Bewältigung von Traumafolgen mit Somatic Experiencing®
Wenn Verstehen allein nicht reicht
Vielleicht kennst du das: Momente, in denen du alles rational verstehst – und trotzdem fühlst du dich innerlich leer oder überfordert. Vielleicht schläfst du schlecht, bist angespannt oder hast das Gefühl, nicht richtig bei dir zu sein.
Manche Menschen merken, dass sie immer wieder in dieselben Muster in Beziehungen geraten. Andere spüren eine tiefe Erschöpfung, als würdest du nur noch funktionieren, ohne wirklich zu leben.
Manchmal reagiert unser Körper und unser Nervensystem noch auf Erfahrungen, die längst vergangen sind. Auch wenn wir sie bewusst verstanden und verarbeitet haben, können sie sich weiterhin in Anspannung, Ängsten, Rückzug, Überforderung oder dem Gefühl zeigen, nicht richtig bei sich zu sein.
Traumasensible Psychotherapie kann dir dabei helfen, wieder mehr Sicherheit und Verbindung zu dir selbst zu entwickeln – und neue Wege im Umgang mit deinen Gefühlen, deinem Körper und deinen Beziehungen zu finden.
Manche Menschen merken, dass sie immer wieder in dieselben Muster in Beziehungen geraten. Andere spüren eine tiefe Erschöpfung, als würdest du nur noch funktionieren, ohne wirklich zu leben.
Manchmal reagiert unser Körper und unser Nervensystem noch auf Erfahrungen, die längst vergangen sind. Auch wenn wir sie bewusst verstanden und verarbeitet haben, können sie sich weiterhin in Anspannung, Ängsten, Rückzug, Überforderung oder dem Gefühl zeigen, nicht richtig bei sich zu sein.
Traumasensible Psychotherapie kann dir dabei helfen, wieder mehr Sicherheit und Verbindung zu dir selbst zu entwickeln – und neue Wege im Umgang mit deinen Gefühlen, deinem Körper und deinen Beziehungen zu finden.
Was ist traumasensible Psychotherapie?
Somatic Experiencing® - körperorientierte Traumabearbeitung
Traumasensible Psychotherapie bedeutet für mich, die individuellen Erfahrungen, Bedürfnisse und Grenzen eines Menschen besonders achtsam zu berücksichtigen. Einen Schwerpunkt meiner Arbeit bildet dabei Somatic Experiencing, ein körperorientierter Ansatz für die Arbeit mit traumabezogenen Stressreaktionen. Entwickelt wurde Somatic Experiencing von dem amerikanischen Psychologen und Traumaforscher Dr. Peter Levine.
Es eröffnet eine neue und ermutigende Perspektive auf traumatische Erfahrungen. Dabei wird davon ausgegangen, dass Menschen über individuelle Ressourcen und Fähigkeiten zur Selbstregulation verfügen. In einem sicheren und geschützten Rahmen kann es möglich werden, Körperempfindungen, Gefühle und innere Reaktionen achtsam wahrzunehmen und sich ihnen in kleinen, gut dosierten Schritten zuzuwenden.
In meiner Arbeit lege ich besonderen Wert auf ein sensibles und behutsames Vorgehen. Körperliche Empfindungen, Bewegungsimpulse und innere Reaktionen können dabei achtsam erkundet werden, ohne belastende Erfahrungen ausführlich erzählen oder erneut durchleben zu müssen. Dabei orientiere ich mich am individuellen Tempo und an den vorhandenen Ressourcen jedes Menschen.
Auf diese Weise kann sich allmählich wieder ein Gefühl von Lebendigkeit, Kohärenz und Sicherheit entwickeln – ein Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst, mit anderen und mit dem eigenen Leben.
Ich habe eine mehrjährige Ausbildung in Somatic Experiencing® abgeschlossen und arbeite traumasensibel und ressourcenorientiert.
„Trauma is a fact of life. It does not have to be a life sentence.“ (Dr. Peter Levine, Begründer des Somatic Experiencing)
Weitere Informationen zu Somatic Experiencing®:
www.somatic-experiencing.de
Traumasensible Psychotherapie bedeutet für mich, die individuellen Erfahrungen, Bedürfnisse und Grenzen eines Menschen besonders achtsam zu berücksichtigen. Einen Schwerpunkt meiner Arbeit bildet dabei Somatic Experiencing, ein körperorientierter Ansatz für die Arbeit mit traumabezogenen Stressreaktionen. Entwickelt wurde Somatic Experiencing von dem amerikanischen Psychologen und Traumaforscher Dr. Peter Levine.
Es eröffnet eine neue und ermutigende Perspektive auf traumatische Erfahrungen. Dabei wird davon ausgegangen, dass Menschen über individuelle Ressourcen und Fähigkeiten zur Selbstregulation verfügen. In einem sicheren und geschützten Rahmen kann es möglich werden, Körperempfindungen, Gefühle und innere Reaktionen achtsam wahrzunehmen und sich ihnen in kleinen, gut dosierten Schritten zuzuwenden.
In meiner Arbeit lege ich besonderen Wert auf ein sensibles und behutsames Vorgehen. Körperliche Empfindungen, Bewegungsimpulse und innere Reaktionen können dabei achtsam erkundet werden, ohne belastende Erfahrungen ausführlich erzählen oder erneut durchleben zu müssen. Dabei orientiere ich mich am individuellen Tempo und an den vorhandenen Ressourcen jedes Menschen.
Auf diese Weise kann sich allmählich wieder ein Gefühl von Lebendigkeit, Kohärenz und Sicherheit entwickeln – ein Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst, mit anderen und mit dem eigenen Leben.
Ich habe eine mehrjährige Ausbildung in Somatic Experiencing® abgeschlossen und arbeite traumasensibel und ressourcenorientiert.
„Trauma is a fact of life. It does not have to be a life sentence.“ (Dr. Peter Levine, Begründer des Somatic Experiencing)
Weitere Informationen zu Somatic Experiencing®:
www.somatic-experiencing.de
Typische Anzeichen
Wann kann Somatic Experiencing hilfreich sein?
Traumafolgen können sich sehr unterschiedlich zeigen und sowohl den Körper als auch Gefühle, Gedanken, Verhalten und Beziehungen betreffen. Die folgenden Beispiele geben einen Einblick in mögliche Reaktionen:
Schreckhaftigkeit
Innere Unruhe oder Nervosität
Wenig Energie oder Motivation
Schlafstörungen oder Alpträume
Starke körperliche Anspannung
Gefühl, nicht richtig bei sich zu sein
Schwierigkeiten in Beziehungen
Ängste oder Panikattacken
Psychosomatische Beschwerden
Dauerhafter Funktionsmodus
Traurigkeit und Niedergeschlagenheit
Gefühl von emotionaler Überforderung
Plötzliche Erinnerungen oder Bilder des Erlebten