Traumatherapie Freiburg
Neue Wege ins Leben entdecken
Begleitung bei der Bewältigung von Traumafolgen mit Somatic Experiencing®
Wenn Verstehen allein nicht reicht
Vielleicht kennst du das: Momente, in denen du alles rational verstehst – und trotzdem fühlst du dich innerlich leer oder überfordert. Vielleicht schläfst du schlecht, bist angespannt oder hast das Gefühl, nicht richtig bei dir zu sein.
Manche Menschen merken, dass sie immer wieder in dieselben Muster in Beziehungen geraten. Andere spüren eine tiefe Erschöpfung, als würdest du nur noch funktionieren, ohne wirklich zu leben.
Manchmal reagiert unser Körper und unser Nervensystem noch auf Erfahrungen, die längst vergangen sind. Auch wenn wir sie bewusst verstanden und verarbeitet haben, können sie sich weiterhin in Anspannung, Ängsten, Rückzug, Überforderung oder dem Gefühl zeigen, nicht richtig bei sich zu sein.
Traumasensible Psychotherapie kann dir dabei helfen, wieder mehr Sicherheit und Verbindung zu dir selbst zu entwickeln – und neue Wege im Umgang mit deinen Gefühlen, deinem Körper und deinen Beziehungen zu finden.
Vielleicht beginnt Veränderung nicht damit, noch mehr zu verstehen – sondern damit, dich selbst wieder spüren und sicher erleben zu können.
Manche Menschen merken, dass sie immer wieder in dieselben Muster in Beziehungen geraten. Andere spüren eine tiefe Erschöpfung, als würdest du nur noch funktionieren, ohne wirklich zu leben.
Manchmal reagiert unser Körper und unser Nervensystem noch auf Erfahrungen, die längst vergangen sind. Auch wenn wir sie bewusst verstanden und verarbeitet haben, können sie sich weiterhin in Anspannung, Ängsten, Rückzug, Überforderung oder dem Gefühl zeigen, nicht richtig bei sich zu sein.
Traumasensible Psychotherapie kann dir dabei helfen, wieder mehr Sicherheit und Verbindung zu dir selbst zu entwickeln – und neue Wege im Umgang mit deinen Gefühlen, deinem Körper und deinen Beziehungen zu finden.
Vielleicht beginnt Veränderung nicht damit, noch mehr zu verstehen – sondern damit, dich selbst wieder spüren und sicher erleben zu können.
Was ist traumasensible Psychotherapie?
Ressourcenorientierung
Der Fokus auf deine Stärken und Fähigkeiten, die dir helfen, belastende Erfahrungen zu verarbeiten und innere Stabilität zu finden.
Titration
Das kleinschrittige Vorgehen in der Traumatherapie, um Überforderung zu vermeiden und die Verarbeitung in kleinen, überschaubaren Portionen zu ermöglichen.
Pendeln
Wir bewegen uns behutsam zwischen belastenden Empfindungen und angenehmen oder neutralen Empfindungen. So kann das Nervensystem lernen, zwischen Aktivierung und Ruhe zu wechseln.
Somatic Experiencing® - körperorientierte Traumabearbeitung
Somatic Experiencing (SE)® ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren, gegründet durch den amerikanischen Traumaforscher Dr. Peter Levine, das sich der Auflösung posttraumatischer Stressreaktionen widmet.
Es eröffnet eine neue und ermutigende Perspektive traumatischer Erfahrungen. Denn glücklicherweise verfügt unser Bewusstsein und unser Körper über Ressourcen, die die Selbstregulationskräfte aktivieren können. Wenn ein sicherer innerer und äußerer Ort geboten wird, kann eine körperliche, geistige und emotionale Neuverhandlung des Traumas stattfinden, die es erlaubt, das Ereignis zu verarbeiten.
In dieser Arbeit wird besonders viel Wert auf ein sensibles Vorgehen gelegt, das in kleinen Dosierungen die blockierte traumatisierte Energie im inneren System entlädt und damit verbundene Erstarrungsreaktionen und Gefühle von Hilflosigkeit in Handlungsfähigkeit umwandelt. So entsteht allmählich wieder ein Gefühl von Lebendigkeit, Kohärenz und Sicherheit, ein grundsätzliches Ja zum Leben, ein Ja zu Beziehungen und ein Ja zu sich selbst.
Ich habe eine mehrjährige Ausbildung in Somatic Experiencing® abgeschlossen und arbeite traumasensibel und ressourcenorientiert.
„Trauma is a fact of life. It does not have to be a life sentence.“ (Dr. Peter Levine, Begründer des Somatic Experiencing)
Weitere Informationen zu Somatic Experiencing®:
www.somatic-experiencing.de
Somatic Experiencing (SE)® ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren, gegründet durch den amerikanischen Traumaforscher Dr. Peter Levine, das sich der Auflösung posttraumatischer Stressreaktionen widmet.
Es eröffnet eine neue und ermutigende Perspektive traumatischer Erfahrungen. Denn glücklicherweise verfügt unser Bewusstsein und unser Körper über Ressourcen, die die Selbstregulationskräfte aktivieren können. Wenn ein sicherer innerer und äußerer Ort geboten wird, kann eine körperliche, geistige und emotionale Neuverhandlung des Traumas stattfinden, die es erlaubt, das Ereignis zu verarbeiten.
In dieser Arbeit wird besonders viel Wert auf ein sensibles Vorgehen gelegt, das in kleinen Dosierungen die blockierte traumatisierte Energie im inneren System entlädt und damit verbundene Erstarrungsreaktionen und Gefühle von Hilflosigkeit in Handlungsfähigkeit umwandelt. So entsteht allmählich wieder ein Gefühl von Lebendigkeit, Kohärenz und Sicherheit, ein grundsätzliches Ja zum Leben, ein Ja zu Beziehungen und ein Ja zu sich selbst.
Ich habe eine mehrjährige Ausbildung in Somatic Experiencing® abgeschlossen und arbeite traumasensibel und ressourcenorientiert.
„Trauma is a fact of life. It does not have to be a life sentence.“ (Dr. Peter Levine, Begründer des Somatic Experiencing)
Weitere Informationen zu Somatic Experiencing®:
www.somatic-experiencing.de
Typische Anzeichen
Wann kann traumasensible Psychotherapie helfen?
Schreckhaftigkeit
Innere Unruhe oder Nervosität
Wenig Energie oder Motivation
Schlafstörungen oder Alpträume
Starke körperliche Anspannung
Gefühl, nicht richtig bei sich zu sein
Schwierigkeiten in Beziehungen
Ängste oder Panikattacken
Psychosomatische Beschwerden
Dauerhafter Funktionsmodus
Traurigkeit und Niedergeschlagenheit
Gefühl von emotionaler Überforderung
Wiederkehrende Muster in Beziehungen
Schwierigkeiten, Freude zu empfinden
Gefühl von Blockiertheit
Plötzliche Erinnerungen oder Bilder des Erlebten